“我家孩子没近视,要检查眼睛吗?”
“我家孩子好像近视了,要配眼镜吗?”
“我家孩子已经近视了,要查什么?”
“我家孩子已经是高度近视了,怎么办?”
儿童近视问题怎么管?
关注孩子近视发展四个阶段,
做好近视管理“四个检查”和“一个建档”!
近视早发现,定期监测视力
平时各位家长留意孩子是否有以下现象:孩子会不会经常揉眼睛?看电视是不是离得越来越近?孩子是否频繁眨眼、经常歪头视物、皱眉、拉扯眼角?等等。出现这些情况可能是孩子近视的征兆。
孩子一旦近视,若不加以控制,不仅近视度数会不断加深,还容易发展成高度近视。发现孩子近视后应该及时前往专业的眼科医院检查。
除了近视,斜视、弱视、远视、散光同样可能造成孩子看不清。目前斜视和弱视都有相对应的治疗方法和治疗时机,一旦错过时机或者斜弱视当近视治疗,都可能给孩子造成不可弥补的伤害。所以,科学的检查,是为了更好地预防和发现潜在的眼部疾病。
如何做好近视防控?
01避免长时间近距离用眼
近距离用眼40分钟,要用远眺、闭眼等方式放松休息5~10分钟。观看电子屏幕要适时休息,建议看屏幕20分钟后,抬头远眺20英尺(6米)外至少20秒以上,即“20—20—20”口诀。
02确保适宜的照明环境
读书写字应在采光良好、照明充足的环境中进行。晚上在家学习,打开台灯的同时,还应该打开房间内其他照明灯光,台灯应该摆放在写字手的斜对侧。
03保持正确的读写姿势
读书写字时,做到“一拳一尺一寸”:胸前与桌子间隔一个拳头的距离、眼睛与书本距离一尺、握笔手指与笔尖之间距离一寸,注意根据身高调整课桌椅高度,端正坐姿。不要平躺或侧躺看书或者使用电子产品。
04保证充足的户外活动时间
建议每天不低于2小时、每周不低于14小时的户外活动。
05充足睡眠
青少年时期是生长发育的关键阶段,小学生应保障每天10个小时的睡眠时间,初中生为9小时,高中生为8个小时。
岳阳爱尔眼科医院大视光及小儿眼病学科主任李汪霞提醒:青少年时期是生长发育的关键阶段,保障充足的睡眠和良好的用眼习惯是好视力的基础,出现视力下降应及时到专业的眼科医院就诊。
一审:张娟玲,二审:秦郁欣,三审:张亮
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