华声在线岳阳频道

>

健康资讯

>

正文
今日眼健康科普,事关“羊了个羊”!
发布时间:2022-09-19 17:49:18   来源: 岳阳爱尔眼科医院  作者:

最近,一款名为“羊了个羊”的小游戏突然爆火,人们捧着手机疯狂闯关,失败了,再来一次,再失败,继续来……到处都是玩上头的人不知不觉时间过去很久了,殊不知这样长时间看手机,会对眼睛造成很大的伤害!

“羊”上头,眼睛会怎样?

1.眼疲劳

“羊了个羊”通常都不是玩一两局就结束,而是一股劲“羊”到忘了时间,眼睛白天跟着你上班,晚上被迫拖着加班,真的会累。

2.干眼症

玩游戏时,眼睛会专注与看屏幕,使得眨眼次数减少,这样眼球表面泪液的蒸发速度会加快,容易导致眼睛干涩、红肿疼痛等等,甚至出现干眼症。

3.青光眼

没错,患青光眼的原因,是因为有的人会为了通关而选择睡前关灯作战。表面上关灯是增加氛围感,实际是引起瞳孔变大、虹膜向周边移动,可能导致房角狭窄、房水堆积或关闭,使眼压上升,从而出现青光眼,这可是一种会致盲的眼病。

4.飞蚊症

过度用眼,容易让眼球处于充血状态,其组织液就有机会渗入玻璃体,从而诱发飞蚊症。一旦出现大量飞蚊,”做好被眼底病折磨的准备吧,严重起来还可能会致盲“,而近视的小伙伴,由于眼轴的改变,使得玻璃体更容易受影响引发飞蚊症。

“游戏好玩,也别忘了护眼!”岳阳爱尔眼科医院温馨提醒,近年来,电子产品已经深入到我们生活、学习的方方面面。面对一些情况下不可避免的电子产品接触,如何尽量减少不良影响,让我们远离近视呢?

电子产品应该怎么用?

1.合理控制使用时间

连续看电子屏幕20~30分钟,就需要休息至少10分钟,休息时可以远眺6m外室外景色、转动眼球放松眼睛、适量室内运动等。除线上学习外,以娱乐为目的观看电子屏幕的时间更加需要严格控制,年龄越小时间应越少。

2.选择合适的产品

尽量选择大尺寸高分辨率屏幕的电子产品。而对于近年来流行的大屏家庭投影,也不能一味求“大”,还不能忽视光输出值、屏幕的照度均匀度、亮度、对比度等指标,需满足国家相关标准。

3.满足水平观看距离

大屏幕电视和投影等产品,观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍,比如40寸电视机,需要在4.36m以外观看。此外,电脑的水平观看距离不小于50 cm,手机的观看距离不小于 40 cm。 

4.提供合适的照明条件

避免在昏暗的光线下,特别是黑暗中使用电子产品,睡觉前躺着玩手机更是万万不可取!


岳阳要闻

综合新闻

文明机关

法治聚焦