眼睛有多重要？

有人说：眼睛是心灵的窗户。其实，不仅如此，眼睛还是人感知外界最重要的途径，是生活和工作中使用最频繁的器官，是孩子们学习知识和传递信息的关键。

眼睛是如此的重要，但我们经常忽略它的存在和贡献。我国近视眼人数位居世界前列，发病率也居高不下。更严重的是，儿童和青少年的近视眼发病率还在呈逐年上升的趋势，形势不容乐观。

普及护眼 刻不容缓

随着近视越来越低龄化，关爱祖国花朵，守护心灵之窗，刻不容缓。

2023年9月是我国第7个近视防控宣传月，岳阳爱尔眼科用行动证明决心，在岳阳市多所学校开展了“共护孩子眼健康 闪亮明眸迎开学”系列近视防控教育主题讲座，让孩子们了解更多护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，帮助他们养成良好的用眼卫生习惯。

调整习惯 重在预防

近视防治对我国科研、征兵、教育、民众健康等一系列重大问题上具有重要意义，那么，近视眼应该如何防治呢？ 

简而言之就是：调整好自身的用眼习惯。

爱眼护眼我们需要做到以下几个方面：

1、平时不要长时间的使用电子产品，不要总是看手机或者是电脑可以帮助减少眼部刺激。

2、要多参加户外活动，并且要多看一些绿色的植物，对于舒缓眼部疲劳有一定的帮助。

3、每天适当的进行眼部按摩，有利于促进眼部的血液循环，有利于视力健康。

4、在看书，看报纸时或者是学习时，一定要保持正确的坐姿，要保证眼睛距离桌面一尺，胸部距离桌沿一拳，握笔距离笔尖一寸。

5、多吃一些护眼的食物，比如胡萝卜或者是蓝莓，以及其他的新鲜的蔬菜水果。

建议平时也要保证充足的睡眠时间，要注意眼部卫生，不要总用手揉眼睛。

尽早科学防控近视，感受精彩世界，才能更好地拥抱生活、投身事业。