开学了

各大“神兽归笼”

本应喜大普奔

可家长们发愁的事又出现了

那就是自己的孩子有没有被调到教室里最理想的座位上？

“听说坐在前排的孩子不近视，学习还好。真有这回事？”

“我打算跟老师说说，给孩子调个好座位。就不知道坐第几排对孩子眼睛好！寒假每天捧着手机，可愁坏我了！”

“怎么办？我儿子坐在边边上，没有正对着黑板，怕近视度数又要加深了。”

关于座位这件事情，

无论老师怎么调整，

好像都不能达到每一位家长的满意。

大多数家长们心中的

“黄金”座位都是：

“中间、靠前，第一排除外”，

这也是他们的“必争宝地”。

教室里真有所谓“黄金座位”？

这可真是难为了班主任。

“黄金座位”有必要抢吗？

“黄金座位”是指教室里，二三排正居中的几个位置。很多家长认为，孩子座位太前影响视力，太后又看不清。正对着黑板，离得又近，眼睛自然就不吃力了。 

可事实是怎样呢？

先来看看，

我们的眼睛看远、看近时，

都是怎么“工作”的： 

从眼视光学角度，看远时睫状肌放松，晶状体变薄。看近时睫状肌收缩，晶状体变厚。

简单来说，就是眼睛在看距离5米～6米处的物体时，基本无需动用眼肌调节，物体就能很好地成像在视网膜上。

因此，视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些，是较合适的，这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，而要看清5米以内的物体，眼部肌肉必须有不同程度的收缩。

物体越近，收缩程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，坐在前排并不能避免近视的发生和发展。 

座位与视力之间的关系，这下你懂了吧？

坐在教室前排并不能够缓解近视发展，在教室后排也不一定会造成孩子近视加深，家长不用在座位上纠结，想对孩子的视力有所帮助，需选择科学的方法，并督促其养成良好的用眼习惯才是硬道理。

那作为家长，

我们该如何帮助孩子防控近视呢？

视预防近，不能拖延

在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

所以，预防近视是“越早越好”的，不能拖延。

01

定期检查视力

0～6岁是孩子视觉发育的关键时期，儿童的视力问题及眼病的早预防、早发现、早治疗至关重要。

岳阳爱尔眼科医院视光及小儿眼病学科带头人李汪霞建议从孩子3岁起，每3~6个月前往正规的眼科医疗机构进行视光检查，通过建立屈光发育档案，定期追踪检查视力及视功能发育情况，发现异常及时干预。

此外，儿童会存在一定的远视度数，即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视，到7岁为100度左右。

有远视储备就好像有一笔钱存在银行，还有得花，离近视还有点空间。定期检查远视储备的情况，一旦发现异常，就要及时干预，这也是预防近视的重点。

△远视储备示意图

02

足够的户外运动时间

科学研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时，效果会更好。

足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视。在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。

所以，随着疫情逐渐好转，不要继续宅在家里，多带孩子到外面走走玩玩，让眼睛也晒晒太阳。

03

电子产品要限时

给手机平板设置密码，限制使用时长。如果孩子要看动画片，建议投到电视屏幕或用投影仪看，保证足够的距离。孩子看平板的时间，一次不要超过15分钟。手机屏幕小，建议孩子尽量不接触。李汪霞主任表示：在日常门诊接诊时，自己经常会提醒家长朋友们严格控制子女使用电子产品时间。

所以

没有什么防近视的“黄金座位”

只有爱护眼睛的好习惯！

（通讯员 方芳）