眼干≠视疲劳！岳阳爱尔眼科提醒：乱滴眼药水，小心拖成慢性干眼

湖南日报·新湖南客户端通讯员 余倩

“每天对着电脑办公8小时，下班还刷手机，眼睛又干又胀，滴了缓解疲劳的眼药水也没效果，反而越来越不舒服。”近日，48岁的岳阳市民方女士（化姓）到岳阳爱尔眼科医院就诊，被确诊为干眼症。岳阳爱尔眼科医院综合眼病科主任王莹表示，春季干燥，加上长期用电子设备、待在空调房，眼部不适患者激增，超六成患者分不清视疲劳和干眼症，盲目用药反而加重病情。

王莹介绍，二者看似相似，实则本质不同——视疲劳是眼睛“加班”后的暂时抗议，干眼症则是慢性眼表疾病，必须科学区分才能对症护理。

病理+症状双拆解，一眼分清两者差异

从病理本质看，视疲劳并非独立疾病，多由短期用眼过度、屈光不正未矫正、睡眠不足等引发，眼部无器质性病变，及时休息就能缓解，无长期损伤。而干眼症是慢性疾病，核心是泪液出问题：要么分泌太少，要么蒸发太快，长期会损伤角膜、结膜，影响视力。

在症状表现上，两者持续度和感受差异明显。视疲劳症状多为暂时性，表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，偶尔伴眼痛，休息1-2天就缓解。干眼症症状更持久，除眼干眼涩外，还有异物感、烧灼感，对光线、风敏感，部分患者“越干越流泪”，症状持续超1周，休息后无改善，甚至出现眼红、视力波动。

对症应对：视疲劳靠休息，干眼症靠治疗

应对措施上，二者截然不同。视疲劳缓解关键在减少用眼负荷，遵循“20-20-20”原则：每20分钟看6米外物体20秒，保证充足睡眠，短期用缓解疲劳滴眼液不超过1周。

干眼症则需专业治疗与长期护理。日常优先用无防腐剂人工泪液，避免含激素眼药水，可配合40-45℃恒温热敷每天10分钟。专业治疗方式包括：

•干眼SPA：通过清洁、热敷、按摩等步骤，舒缓眼表不适，改善睑板腺功能。

•强脉冲激光治疗：减少眼表炎症，促进泪液分泌，适合伴睑缘炎的干眼患者。

•LIpiFlow热脉动治疗：精准加热并疏通堵塞的睑板腺管，从根源解决泪液蒸发过快问题。

专家小贴士：快速判断+科学护目指南

王莹给出实用判断方法：休息1-2天症状消失，大概率是视疲劳；若持续超1周未好转甚至加重，需警惕干眼症，及时到医院做泪膜破裂时间、泪液分泌试验等专业检查。

用药需谨慎：视疲劳可短期用缓解疲劳滴眼液，干眼症优先选无防腐剂人工泪液，切勿盲目使用“去红血丝”“清凉感”网红眼药水，这类药水含血管收缩剂，长期用会加重干眼。

出现以下情况需立即就医：视力波动、眼红加重、眼痛明显、分泌物增多，可能提示角膜损伤等并发症。

日常预防同样重要：多眨眼（每分钟15-20次），避免长时间待空调房，可放加湿器保持湿度50%-60%，每天保证1小时户外活动，给眼睛“充电”，饮食适当补充富含维生素A、叶黄素的食物。

“眼睛不适别硬扛，先分清是‘累的’还是‘病的’，对症护理才能保护好视力。”王莹主任呼吁，春季是眼部不适高发期，长期用眼的上班族、学生党若出现眼干眼胀等症状，切勿盲目用药，及时到专业眼科明确诊断。岳阳爱尔眼科医院综合眼病科可提供专业干眼检查、规范诊疗及个性化护理指导，为市民眼健康保驾护航。

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