寒潮来袭，警惕心脑血管疾病“趁冷而发”

气温骤降，不仅让人感受到寒意，也给心脑血管带来了一场考验。随着冷空气频繁来袭，心肌梗死、脑卒中等急性心脑血管疾病进入需要重点防范的时期。尤其是老年人，以及患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群，在低温刺激下，身体调节负担加重，稍有不慎便可能诱发急性事件。

岳阳市中心医院专家提醒，寒冷天气是心脑血管疾病的重要诱发因素之一。面对气温变化，除了及时添衣保暖，更要关注身体发出的异常信号，做好日常健康管理，避免因一时疏忽耽误救治。

气温骤降，心脑血管为何容易“亮红灯”？

近日，56岁的陈先生（化名）像往常一样出门晨练。走到半路，他突然感到胸口发闷，伴有明显的胸部压迫感，休息片刻后症状仍未缓解，家人赶紧把他送到了医院。经过检查，发现陈先生是因为清晨低温锻炼，引发了心律失常，并随即接受救治。

为什么天气一冷，心脑血管疾病就容易“找上门”？天气寒冷时，人体为了减少热量散失，皮肤和外周血管会收缩，血管阻力随之增加，血压也可能出现波动。对于本身患有高血压、冠心病等疾病的人来说，这种变化会增加心脏负担，也可能影响重要器官的血液供应。

与此同时，低温还可能使交感神经兴奋，心率加快，血液黏稠度及凝血相关指标发生变化，增加血栓形成的风险。当冠状动脉本身存在粥样硬化斑块时，血管收缩、血压波动等因素可能进一步增加心肌缺血甚至心肌梗死的发生风险；脑血管同样可能受到影响，增加脑卒中发生的可能性。

除了气温本身，冬季一些生活习惯也可能成为诱因。清晨气温较低，不少老年人习惯早起锻炼，尚未充分适应室外低温便开始快走、跑步等运动；部分人冬季活动减少，饮食偏油腻，摄入盐分较多；还有人因为天气寒冷，自行减少服药次数，导致血压、血糖控制不稳定。这些因素叠加，容易增加心脑血管系统的负担。

高危人群，别让小疏忽变成大风险

低温天气下，并非所有人面临的风险都相同。老年人、既往有心脑血管疾病史的人群，以及高血压、糖尿病、高血脂患者，都是需要重点关注的对象。

其中，老年人身体对温度变化的适应能力相对较弱，部分人还可能同时患有多种慢性疾病，遇到寒潮时更应注意保暖和健康监测。长期吸烟者、肥胖人群以及缺乏运动的人群，也应提高警惕。

专家表示，预防心脑血管急性事件，首先要做好保暖。外出时注意头部、颈部、胸背部和四肢保暖，尽量避免在气温较低的清晨长时间停留在室外。确需外出时，可适当延后出门时间，等气温有所回升后再进行活动。

其次，要保持规律的生活习惯。冬季运动不宜突然增加强度，可选择散步、太极拳等相对温和的运动方式，根据身体情况循序渐进。运动前做好热身，避免在寒冷、大风天气下进行剧烈运动。饮食上注意清淡，减少高盐、高脂食物摄入，保证充足睡眠，避免过度劳累和情绪激动。

对于已经确诊高血压、冠心病、糖尿病等疾病的人群，规律用药尤其重要。不能因为天气变化或自觉症状减轻就擅自停药、减药，应按照医嘱服药，并定期监测血压、血糖等指标。若发现血压持续异常或出现不适，应及时就医，由医生评估是否需要调整治疗方案。

识别危险信号，抓住急救“黄金时间”

心肌梗死和脑卒中发病急、进展快，及时识别症状并尽早接受规范救治，对改善预后至关重要。

心肌梗死发作时，典型表现为胸骨后或心前区出现持续性压迫感、紧缩感或疼痛，有时还会伴随胸闷、气短、出汗、恶心、呕吐等症状，疼痛可能放射至左肩、左臂、背部或下颌。需要注意的是，部分老年人、糖尿病患者发生心肌梗死时，症状可能并不典型，仅表现为乏力、气促、恶心或上腹部不适，不能因为没有明显胸痛就掉以轻心。

脑卒中则常表现为突然出现的一侧肢体无力或麻木、口角歪斜、言语不清、视物模糊、行走不稳等。可以通过“中风120”口诀进行初步识别：一看面部是否对称，二查双臂平举是否有一侧无力下垂，零（聆）听说话是否清晰。如果出现上述异常，应高度警惕脑卒中。

一旦怀疑发生心肌梗死或脑卒中，应立即拨打120急救电话，尽快送往具备救治能力的医疗机构，不要自行驾车前往医院，也不要抱着“休息一下就好”的想法等待症状缓解。对于疑似脑卒中患者，还要特别注意发病时间，尽可能准确记录最后一次确认正常的时间，不要自行喂水、喂药，以免发生误吸等意外。

寒潮来袭，防寒保暖不仅是生活细节，更是心脑血管疾病预防的重要一环。尤其是有基础疾病的重点人群，更要把日常监测、规范用药和及时就医落到实处，别让寒冷天气成为健康的“隐形考验”。（李弈萱 詹凯竹）

责编：王相辉

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