由于南京禄口国际机场疫情外溢，我省疫情防控陡然升温，“防疫”再一次成为了和大家密切相关的热点话题。

撰文/易博文

本期“生活铺子”就来和大家聊聊这个事，疫情当前，普通人应该如何理性对待？

首先，要尽量克服紧张不安的情绪。过去一年多时间里，与新冠肺炎原始病毒生死搏斗是我们内心深处挥之不去的深刻记忆。在经历500多天无新增本土病例的安定之后，再度需要与疫情面对面较量，由此而产生的紧张、担心、甚至恐慌、害怕，都是正常反应，都可以理解。但焦虑、紧张、恐惧，终究不是解决之道，理性、冷静的心态，反而能帮助我们鼓足勇气、增强信心。虽然疫情升温，但仍在控制之下；虽然病毒变异，但我们的防控也更有经验、更有能力、更加主动。去年，还不知道新冠病毒是什么、如何传染、怎样隔断？现在，心里已经有了底。破山中贼易，破心中贼难。心中贼之大者是未知。已知，且可防可控，就不值得过分恐惧。

8月2日，盐津铺子薯片智能制造生产车间，工人正在生产。面对疫情，该公司严格落实各项措施，做到疫情防控、生产保供两不误。湖南日报·新湖南客户端记者 童迪 唐璐 通讯员 江毅 摄影报道

当然，盲目乐观是防控大忌。不要以为反正有党和政府在操心，反正有医护人员们在努力，肯定没问题，从而不管不顾，一切照旧。这也是不对的、且十分有害。毛主席早就说过，我们在战略上要藐视敌人，但在战术上要重视敌人。从人类与疾病战斗的历史长河中，疫情是纸老虎，但在具体的防控上，它又是真老虎。具体到我们每个人来说，严格按照防疫部门的要求，积极搞好个人防护，严格遵守防疫规定，主动配合防控工作，就是尽公民应尽的义务、做自己可以做到的贡献。

第二、不信谣不传谣。谣言止于智者。有疫情，难免就有谣言乱窜。各种信息，莫衷一是，怎么成为不跟风、有定力的“智者”呢？

多听权威部门的发声，多看权威媒体报道，它们才是认真、严谨的信息发布渠道，它们对自己发布、传播的每一条信息负责，是海量信息发布中的“定海神针”；要多用自己的眼睛看、多用自己的脑袋思考，不受蛊惑。笔者微信群里有位网友，转发了一条信息，内容错误百出，什么“外出时必须戴上双层口罩”，什么“不要让人们进入你的家——无论他们是亲戚还是密友”，等等，与科学防控知识很不相符。虽然不能断言转发这样的信息，就是出于恶意，但客观上不仅吓坏了自己，也害了他人。这几天，个别社区出现抢购、囤积现象，抢购蔬菜食品，抢购口罩、医用酒精。现在，与防疫有关的物资供应极其充足，跟风抢购，只会徒增烦恼。可能有人还会记得早些年抢囤食盐的情形，最终沦为茶余饭后的谈资。事实上，这些天，市场供应充足，生活秩序并没有明显变化。在这个问题上，大家大可以“把心放进肚子里”。

8月2日，长沙市天心区黄兴广场，市民戴着口罩出行。新湖南客户端·湖南日报记者 唐俊 摄

第三、养成良好的生活习惯。一些良好生活习惯，本来就是生活中该有的。例如勤洗手、用公筷、分餐制。这些，去年抗疫期间执行得好一些，转入常态化防控后，有的人又把这些好做法丢了。要恢复起来，进一步巩固。如果每个人都戴好口罩，勤洗手，不去扎堆人群，发现自己的“健康码”转黄、转红，主动报告、自动隔离，都按照专家所说的意见好好落实，就会一点一点挤压疫情存在的空间。加强身体锻炼，这是打败一切病毒侵袭的最重要的基石。良好的心态可以增强免疫力，这是为实践所证实了的。钟南山院士说，他非常相信一句话：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”让自己平静下来，科学理性地面对疫情，努力保持心态的良好，同样十分重要。

自有人类以来，人类与病毒的战争就没有停息过，病毒也从未真正战胜过人类。这些年来，人们为战胜流感、甲肝、非典等各类传染性疫病付出了大量努力，取得了显著成效，很多以前危害极强、传播极广的疾病被抑制、削弱甚至绝迹。

同样，我们坚信，新冠肺炎疫情也将败在人类共同的努力之下。

来源：《湖南日报》