冬季，气候干燥，很多人在感叹自己皮肤干燥的时候，一定会对自己皮肤进行很多补水的措施，什么面膜面霜都开始上脸。但是小爱提醒大家冬季眼睛保湿也很重要哦。

对号入座一下，屏幕前正在看手机的你，是不是也会有这样的症状？

每到冬天是不是会觉得眼睛更加干涩，紧盯屏幕一整天后感觉眼睛都睁不开了。

当你感觉眼睛有异物感、干涩感以及疲劳感，还视物不清时，小心，可能是“干眼”找上门了！

01什么是干眼症？

干眼症是一种眼病，通常表现为眼睛有干涩感、异物感、疼痛感、烧灼感、眼痒、视物模糊、眼红、畏光 、流泪等。干眼症状可时轻时重，早期症状为异物感 ，病情发展则会有烧灼感。

眼部干燥感是较明显的症状，特别是在户外吹风、注意力集中导致眨眼减少时更明显，而夜间或清晨醒来时 ，眼干症状极为明显。

02哪些人容易得干眼症？

计算机使用者：长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作的人建议做好护眼工作。

戴隐形眼镜者：隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

五种情况

1、长时间集中注意力，看电脑、手机、阅读写作等，导致眨眼次数变少，泪液蒸发过多。

2、长期坐在空调房中，空气湿度降低 ,泪液蒸发过多。

3、空气污染重，如烟尘、风沙等都会影响泪液的质和量。

4、药物性干眼，长期使用含防腐剂的滴眼液,使杯状细胞的数量减少等。

5、创伤或手术源性及疾病引起的干眼症。

03如何缓解、治疗干眼症？

1、改善日常环境：

应适当减少长时间用眼，注意多休息，尽量少佩戴软性隐形眼镜。可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，避免空调和风扇直接吹到脸部。

2、医学治疗：

很多人感到眼睛干涩就拿出眼药水滴一滴，这种做法是不对的。

首先，滴眼液不能滥用，长期使用含防腐剂的滴眼液容易引起干眼。

其次过于频繁的滴用眼药容易将正常的泪膜完全冲走，加快泪液蒸发，可能导致干眼症状加重。

所以，用药选择请一定遵循医嘱。

岳阳爱尔眼科医院院长助理，角膜及眼表专科主任汪洁提醒：怀疑自己得了干眼可到医院就诊，检查泪膜破裂时间，做泪液分泌实验，确诊干眼的类型，进行针对性的治疗。