春天来了，到处百花争艳，花香四溢，于是，人们趁着好天气纷纷倾巢出动，外出踏春。

但是有部分人却提不起兴致，甚至“无脸见人”，这又是为什么呢，没错，就是“过敏”这个小妖精它又出来了，一到春天就到这四海八荒祸害大家，比如说花粉性皮炎、过敏性鼻炎、全身瘙痒、喷嚏不断、流鼻涕、流眼泪，甚至胸闷、哮喘等。要怎么来抵挡这个害人小妖精呢？请大家速来跟我学几招吧。

春天为什么易过敏？

因为春季繁花盛开，大量的花粉释放到空气中，而花粉又是自然界中主要的一种致敏原，花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。

其次皮肤过敏也容易因高蛋白、高热量饮食、情绪影响，导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，易发生变态反应。

在花粉季节应该怎样躲避不妥过敏原？

大千世界过敏源太多，防不胜防，很多过敏原是切不断的。易过敏的宝宝们尽量注意：

1、做好皮肤日常护理，保持心情舒畅。

2、平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃蜂蜜，红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏、祛痰、润肺、止咳的功效物质，能够有效预防过敏反应。

3、尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时避开室外花粉浓度高峰值，一般情况下，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中的花粉浓度达到最高值。应避免这个时段锻炼。另外最好戴上帽子、口罩，穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触。

4、外出时携带脱敏药物，如苯海拉明、西替利嗪等，若遇皮肤发痒、咳嗽、气急等时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服抗过敏药物。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院就诊。

如果过敏了应该怎么办？

1、到正规的医院就诊，在医生的指导下选择合适的药物治疗；

2、选择合适的医学护肤品，增强皮肤的防御能力。

3、对于反复发作，无法避免过敏原的患者，可以采取特异性免疫治疗（脱敏治疗）。

（湖南省血防所（湘岳医院）供稿）