平均每5个人里就有1个干眼症
2012年出版的《求医问药(学术版)》刊发的《干眼症病因及治疗研究分析》一文指出,年龄在30~40岁人群中超过20%患有干眼症,相当于平均每5人就有1人患有干眼症,70岁以上人群中患病率则高达36.1%。①除了患病率高到惊人,干眼症的危害也比你想象得多。
首先是患者视觉逐渐模糊,眼部有干燥感,常做有意识的眨眼。若治疗失当或者不及时治疗可导致角膜继发性感染、溃疡等。干眼症轻者影响工作与生活时的用眼,严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、穿孔甚至失明。
这些原因让你患上干眼症
01长期服用一些药物,如有些降压药、精神安定类药物、滴眼液等,会影响泪液的正常分泌。
02女性干眼症的发病率比男性高,可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂,从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了,自然会导致干眼。
03环境干燥、高温、风沙天气等因素,都会加速泪液的蒸发速度,导致干眼症的发生。
04在人们专注地看东西时,眨眼的次数会明显减少,这就会影响眼睛的正常功能,如果用眼时间过长,眼部就会失去原来的湿润度,产生干涩、疲倦等不适症状。
05长时间盯着手机、Ipad等电子产品,非常容易导致眼睛过度疲劳,特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机,这就给干眼症带来可乘之机。
06隐形眼镜直接与我们的眼表接触,它不仅会影响泪液的更新,还会增加泪液的渗透压,也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损,各种原因都会导致干眼的发生,特别是佩戴隐形眼镜时间过长,比如超过8个小时,更会增加干眼的发生几率。
以上种种不良的生活习惯,都很容易导致干眼的发生。
看不到的“凶手”更可怕
看过上面这么多介绍之后,你是不是发现有很多原因可能导致干眼症,但除了这些“看得到”的原因之外,还有“看不到”的凶手,就是蠕形螨虫!
2017年3月在《健康时报》上刊发的一篇文章《一周皮屑量养活三百万螨虫》中指出,人类每周蜕落的皮屑大约28克,相当于一包薯片重量,却可以养活床上的300万只螨虫。在我们的日常生活中,螨虫多达以百万为计数单位,散布在床垫、沙发等处,还有毛巾、皮肤、宠物毛发等等,都是螨虫的滋生地。
最为可怕的是,螨虫还可能侵袭你的眼睛,它们钻入睫毛根部,用大量尸体和代谢物堵塞睑板腺管,影响睑板腺正常的分泌功能,造成眼球的“油水不平衡”。使泪膜锁水效果下降,引发眼“干”症状。
螨虫型干眼通常很难治疗,主要是因为螨虫易滋生、难祛除,需要具备长期医治的耐心。甚至有的患者还为此放弃了许多爱好习惯,例如化妆、养宠、甜食等等,因为它们都很容易吸引螨虫在眼部驻留。
但如果找不到有效的治疗手段,这些“放弃”也不过是杯水车薪,不仅起不到多少医治效果,反而会给患者造成负面情绪压力,甚至导致抑郁症的发生。
对付干眼,试试这几招!
01养成良好的用眼习惯不要过度用眼,操作电脑30分钟后,休息3-5分钟,使用电脑时要调整好显示器与眼睛的距离和位置,让视线变成俯视,同时显示器的亮度也不要太亮。
02保持睡眠充足,不要太过劳累,要注意睡眠充足,不熬夜,劳逸结合。
03保持空气湿度,少接触风沙、烟尘等环境,不要吸烟,空调和风扇不要对着眼睛吹,空调房放加湿器,或者在座位附近放置清水,以增加周边的湿度。
04注意适当运动,适当地体育锻炼可促进全身血液循环,增加眼部的血供,改善泪腺代谢,对缓解干眼症状有一定的帮助。
参考文献① 2012年第10期《求医问药(学术版)》《干眼症病因及治疗研究分析》② 2017-03-24健康时报《一周皮屑量养活三百万螨虫》(北大人民医院呼吸科闫涵)
一审:刘洁,二审:秦郁欣,三审:张亮
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