筋膜枪作为了当代年轻人的健身小助手，很多朋友用它进行日常按摩。有些朋友“突发奇想”，用其按摩眼睛来缓解疲劳，没想到把眼睛按“坏了”。林女士用筋膜枪按摩眼睛，数月以来，她发觉视力逐步下降，尤其是左眼越来越模糊，遂到眼科医院就诊，医生检查发现，其眼睛患上白内障，并且晶状体脱位。

很多人认为白内障是老年病，但事实上白内障发生的因素很多。在日常生活中，某些习惯或是行为，也可能导致白内障的发生。

01长期受紫外线照射

太阳光中的紫外线对晶状体损害较重，长期暴露在阳光下受到紫外线照射，会影响晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊诱发白内障。

02长期盯着电子屏幕

上班要用电脑，业余生活基本手不离电脑和手机。用眼时间和强度加剧，导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼。

03眼部疾病

患有高度近视、青光眼、角膜溃疡、葡萄膜炎、视网膜脱落等眼部疾病。

04有代谢性疾病

如糖尿病，可加速晶体混浊程度的进展。

05长期使用激素类药物

有些患有哮喘、风湿性关节炎、或自身疾病需使用激素来缓解症状的朋友，经常服用这些激素药物，也可能大大增加白内障的发生机率。

06眼睛受过伤，损害眼睛里的晶状体

施工维修时，保护不当导致异物入眼；运动时，不小心被球类或身体严重撞击眼睛；使用筋膜枪按摩眼睛造成白内障。

07不良习惯

有吸烟、饮酒等不良习惯。

08营养摄入不均衡

长期缺乏维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素等微量元素。

如何预防白内障？

以上习惯或是习惯可能会导致白内障的发生，除了规避一些不良习惯外，年轻朋友们进行定期的眼科检查非常有必要，尤其是高度近视、曾接受视网膜裂孔激光治疗，做过眼内手术，糖尿病人，长期应用糖皮质激素、氯丙嗪、缩瞳剂等药物者，建议定期复查。那么，对于老年朋友来说，千万不要等它“熟”了才做手术，这样的话不仅视力越来越差，生活质量也会随之下降，还可能引发其他眼病问题。

手术是目前治疗白内障的有效方式。如果白内障已经影响到正常生活了，就应该考虑手术了。以前技术较为落后，如今白内障手术都是“超声乳化手术”，不需要等白内障熟了再做，越是“成熟”手术难度越大，手术时间长，视力恢复慢，甚至引发青光眼，晶状体脱位，葡萄膜炎等严重问题。

手术团队怎么选？

很多朋友决定了通过手术扫除“障”碍，接着就开始苦恼了——手术医院怎么选？手术医生选哪位呢？

小EYE同学告诉你，做白内障手术要认准三大“金标准”！✔高水平专家——专家团队水平要高，毕竟要在眼睛上做手术，当然也要有专家把关才行；✔高技术保障——手术技术要精湛，足够的技术成熟度和标准化程度，才有更好的保障。爱尔眼科不仅与国际先进的屈光性手术技术保持同步，更发布了《爱尔眼科集团屈光性白内障手术质量控制标准(2023)》，用技术硬实力保障手术质量；✔高手术量经验——多年以来，爱尔眼科在屈光性白内障手术量这一关键指标上，积累了丰富的手术经验与临床案例。

岳阳爱尔眼科医院副院长，白内障、青光眼学科主任鲁红宇提醒：岳阳爱尔眼科医院具备白内障全系列治疗方案，通过引进同步国际的医学设备、高科技和新型的人工晶体，实现白内障手术方案个性化、定制化。解决白内障问题，同时一体化解决近视、远视、散光，满足不同患者的用眼需求，提高患者术后视觉质量。